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腰酸怎么解决呢?按这里穴位可以解决 深圳丝袜会所

2019-05-01 20:09:11

  背痛是很多人都会遇到的问题。有很多方法可以解决背痛。但背痛后的第一反应是按摩。哪一个穴位更适合做背痛按摩?小编告诉你什么是腰疼的穴位,为什么腰疼,腰疼吃什么。
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  腰椎酸穴

  1.摩擦品名门点

  明门穴位于第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。用右手或左手握拳,将拳尖放在明门穴上。先按顺时针方向揉9次,再按逆时针方向揉9次,重复36次。坚持按压揉捏这个穴位,可以使肾阳暖和,有利于腰椎。

  2.按摩肾俞穴

  肾俞穴位于第二腰椎棘突下,在第二腰椎棘突旁打开1~5英寸,与明门穴相同。双手握紧拳头,将拳头尖放在肾俞穴两侧。先按顺时针方向揉,然后按逆时针方向揉。坚持每天按摩这一点,具有滋阴强阳、补肾强腰的功效。

  补肾强腰的作用

  3.摩擦Yaoyangguan点

  腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷处,与髂棘大致相同。用左手或右手握紧拳头,用拳头尖放在耀阳关穴上。反复按压揉捏。穴位是阳气通过督经,每天按摩的地方,具有疏通阳气、强身健体、益肾益肾的作用。

  4.揉腰穴

  腰椎眼穴位于第四腰椎棘突下,在棘突旁约3~5英寸的凹陷处相当于阳关穴。双手握拳,用拳尖按摩这一点,可以起到活血通络、强身健体的作用。

  5.南纬中点

  魏中中心点位于膝关节后腘窝横线的中点。揉搓双手至热,双手同时揉搓(用拇指与其他四指腹相对用力)两下肢微众穴,时间约一分钟。它可以放松筋骨,活络,缓解痉挛和疼痛。

  双手搓在一起直到热

  6.Chuiyaoyangguan点

  用四根手指握住拇指,形成拳头,放松手腕,用手背轻拍尧阳关穴36次。每天轻拍这一点可以刺激阳气,增强腰和膝盖。

  腰酸的原因是什么?

  不正确的姿势

  长期坐姿不佳、站立姿势不正确、躺卧姿势不正确以及经常处于特殊位置,都可能导致腰酸背痛。

  

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